모두에게 똑같이 적용되는 건강관리 방법이 과연 나에게도 효율적일까? 건강관리를 위한 앱을 설치해도 획일화된 건강관리 기능에 신뢰감도 크게 떨어질 수밖에 없는 것도 사실입니다. 개인 맞춤형 건강관리를 통해 보다 효율적으로 자신에게 맞는 건강관리를 할 수 있는 유용한 앱이 공개되어 소개해 드리고자 합니다. 이번에 케어나우 3.0으로 업그레이드되어 건강관리부터 건강검진분석을 통한 맞춤형 건강관리, 섭취관리, 유전자분석 등 보다 다양하고 신뢰할 수 있는 건강정보와 건강관리 기능을 제공하고 있음을 알 수 있습니다.
케어나우 맞춤형 건강관리 앱 추천
정관장에서 출시한 케어나우 앱은 다양한 건강관리 앱 중 가장 건강관리 대안과 개인별 맞춤 건강관리 기능을 지원하는 앱으로, 실제로 국내 대표 헬스 전문가 그룹과 빅데이터 알고리즘 기술이 적용돼 높은 정확성과 전문성을 갖췄다는 점을 장점으로 내세우고 있습니다. 실제로 직접 경험한 케어나우, 생각보다 상당히 꼼꼼하게 제공되는 건강분석 정보와 건강관리 기능이 개인적으로도 상당히 마음에 들기도 했습니다. 어떤특징을가지고있는지간단히살펴볼게요.
구글이나 앱스토어에서 케어나우라고 검색하면 무료가입으로 이용할 수 있는 앱입니다. 하단에 메인 카테고리를 선택할 수 있는 메뉴가 있고 메뉴 형태도 직관적이어서 누구나 쉽게 사용할 수 있는 것이 특징입니다. 메인 홈 탭에서는 자신이 보유한 포인트를 한눈에 볼 수 있고 목표 걸음 수를 얼마나 달성했는지 혹은 섭취 기록까지 한눈에 확인할 수 있습니다.
개인적으로 케어나우 앱에서 가장 마음에 드는 기능이 건강 분석 기능이기도 합니다. 건강 분석 기능에는 총 3가지가 있는데, 모두 빠짐없이 활용하기 좋은 매력적인 기능을 가지고 있음을 알 수 있습니다. 그 중 첫 번째로 맞춤 건강 리포트는 5분도 걸리지 않는 간단한 설문만으로 자신에게 맞는 영양 가이드와 맞춤형 생활 가이드를 제공해주고 있는 것을 볼 수 있습니다.
맞춤형 생활 가이드를 눌러보면 식사, 생활, 운동으로 나누어 현재 음식을 섭취하는 습관에서 주의해야 할 포인트를 잘 지적하고 있음을 확인할 수 있습니다.
또한 맞춤형 영향 가이드를 통해 맞춤형 건강기능식품과 영양성분까지 나에게 맞는 가이드를 제공해 줍니다. 특히 제가 어떤 건강기능식품이 필요한지 고민할 때가 많은데 건강기능식품을 선택하는 데도 큰 도움이 되는 게 사실입니다. 어디서부터 어떻게 건강관리를 해야 할지 잘 모르시는 분들께 하나부터 열까지 저에게 맞춤형으로 알려주시는 정말 고마운 앱이기도 합니다.
그리고 두 번째 기능으로 보다 정확한 건강관리를 위해서 건강검진 자료를 읽고 건강관리 분석을 이용할 수 있다는 것입니다. 국내 전문 인공지능 기술 기업의 기술을 접목하여 5개 주요 검진항목 리포트와 사용자 데이터 분석을 통해 9개 주요 질환 발병 통계 지수를 알려줍니다.
실제 개인건강검진 결과를 가져와 건강을 분석하는 기능이기 때문에 개인주치의 차원의 만족스러운 케어가 가능한 것도 사실입니다. 성인은 정기적으로 건강검진을 받겠지만 매번 검진 결과에 대해 지속적인 건강 추이를 확인할 수 있게 된다는 점에서 앞으로도 지속적으로 활용할 단 하나의 건강관리 앱으로 추천할 수 있을 것 같습니다.
그리고 건강 분석 기능의 마지막 기능! 유전자 분석을 통해서 어떤 질병을 조심해야 하고 어떤 음식 섭취와 운동이 잘 맞는지 파악할 수 있다는 거죠. 이것은 유전자 분석 키트를 구입하여 직접 유전자 검체 후 등록되는 것이기 때문에 추후 유전자 분석이 완료되면 다시 소개해 드리겠습니다.
건강관리 기능의 중요한 부분 중 하나이기도 합니다. 건강기능식품을 먹는 시간도 정중하게 알려주는 기능까지 제공되고 있습니다. 30분 단위로 시간을 설정하여 섭취 알림을 받을 수 있습니다. 기록을 보존하면서 계획적인 건강기능식품 섭취관리도 가능할 것 같습니다.
매번 시간을 놓치거나 잊어버리는 경우도 많은데 이렇게 시간과 먹는 건강기능식품을 확인하고 정리해 놓으면 더 확실하게 관리할 수 있는 것이기도 합니다.
그리고 건강 상식에 들어가면 다양한 건강 상식 정보를 확인할 수 있는 것을 볼 수 있습니다. 의외로 몰랐던 건강 상식도 많이 알게 되고 또 계절마다 다양한 건강 정보를 미리 확인할 수 있기 때문에 가끔 들어가서 정보를 얻는 것을 추천해 드리고 싶습니다. 건강정보를 얻고 싶지만 오히려 너무 많은 정보 때문에 어떤 내용이 맞는지 파악하기가 쉽지 않습니다. 하지만 케어나우의 건강 상식에 있는 정보는 전문가 제공하는 건강 정보이기 때문에 믿을 수 있습니다.
DTC 유전자 검사의 경우 원가 30만원 상당의 가격이지만 현재 케어나우 런칭 특별가로 99,000원 할인된 가격에 이용할 수 있습니다. 보다 체계적이고 정확한 건강관리와 내 몸에 딱 맞는 관리를 원하는 분들께 최적의 건강관리 앱이 아닐까 싶습니다.무엇보다 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 좋습니다. 매일의 운동을 잊지 말고 운동과 함께 내 몸에 맞는 음식이나 건강식품, 그리고 피해야 할 음식 등을 정확히 파악하고 관리하는 것만으로도 충분히 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 유전자 검사 실사용기는 다음 포스팅에서 소개하기로 했으며, 이번 종합건강관리 앱 추천, 올바른 건강정보를 제공하는 케어나우에서 꼼꼼한 자가관리 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.이 글은 정관으로부터 소정의 제작비를 지원받아 제작되었습니다.