Symptome, die auftreten, wenn die Nieren schlecht, hilfreiche Lebensmittel, schädliche Lebensmittel, wie man die Nieren zu verwalten

Hallo zusammen! Hier ist Alan.Haben Sie in letzter Zeit das Gefühl, dass Ihr Körper geschwollen ist, weil Sie müde sind, sich nicht konzentrieren können, wenn Sie arbeitenSie müssen überprüfen, nicht einfach weitergehen.Es ist ein Symptom für eine schlechte Nierenfunktion. Wenn die Nierenfunktion abnimmt, gibt es viele Symptome und Krankheiten im Körper, also stellen wir heute eine Frage über die Nieren.

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Symptome, die bei schlechten Nieren auftreten

Ich fühle mich müde und kraftlos konzentriert.Ich bin müde, aber ich kann nicht schlafen.Die Beinmuskulatur wird nachts leicht gezogen.Die oben genannten Symptome sind Symptome, die auftreten, wenn die Nieren schlecht sind.Wir fühlen diese Symptome oft und übersehen sie oft.

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Die Nieren sind Organe, die Abfall filtern, und wenn die Nieren nicht gut sind, akkumulieren sich die Abfälle in unserem Körper und verursachen Entzündungen, blockieren die Blutgefäße, stören die Blutzirkulation und verursachen Juckreiz.

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Sie müssen Ihre Essgewohnheiten verbessern, aber Sie müssen überprüfen, was Sie normalerweise essen. Koreanische Lebensmittel haben viel Sodium, und diejenigen, die helfen, dieses Natrium zu emittieren ^^Person(en) Danielcgold, Ann SplashKalium spielt eine wichtige Rolle, denn wenn die Nieren schlecht sind, ist die Filtration schwach. Kalium hilft, Abfall aus dem Körper zu entfernen und Nährstoffe in die Zellen zu bringen. Es ist ein Nahrungsmittel, das den Nieren hilft.Die Niere ist ein wichtiges Organ, das die Feuchtigkeit des Körpers und das Gleichgewicht der Elektrolyte reguliert, um die Gesundheit zu erhalten. Bei Nierenproblemen kann es zu Problemen wie Ödemen, Bluthochdruck usw. kommen.Die folgenden Lebensmittel helfen Ihnen, Ihre Nieren gesund zu halten: Eine ausreichende Menge Wasser zu trinken hilft bei der Nierenfunktion. 8 bis 8 Personen pro Tag Es wird empfohlen, 10 Gläser Wasser zu sich zu nehmen.Gemüse und Obst: Gesunde Lebensmittel für die Nieren sind Gemüse und Früchte wie Süßkartoffel, weiße Bohnen, Thunfisch, Meeresfrüchte, Karotten, Brokkoli, Weintrauben und Äpfel. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die die gesunde Nierenfunktion unterstützen.Lukas_Rawa, Quelle & SplashGetreide und Eiweiß: Nährstoffreiche Körner (Mikroskopie, Hafer) und Proteine (wie Eier und Kaninchenfleisch), die toxische Substanzen im Körper freisetzen und den Stoffwechsel unterstützen, helfen bei der Nierengesundheit.Gesunde Fette: Lebensmittel wie Avocados, Sesam und Kartoffeln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, reduzieren die Entzündung und verbessern die Durchblutung und den körperlichen Stoffwechsel, so dass die Nierenfunktion unterstützt wird. Schlechtes Essen für die NierenJulien Romer , ►► AmfrashSalz: Zu viel Salzaufnahme erhöht die Wasserreserven im Körper, was die Wahrscheinlichkeit von erhöhtem Blutdruck und Ödemen erhöht.Verarbeitete Lebensmittel und Instant Foods: Diese Lebensmittel enthalten zusätzlich künstliche Gewürze und rückwirkend behandelte Inhaltsstoffe, die während des Hochtemperaturprozesses verarbeitet werden. Das Ergebnis ist, dass es als ein innerer Stressfaktor wirkt, der zu einer Verschlechterung wie Nierenschmerzen oder Entzündungsreaktionen führen kann.Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate: Übermäßige Aufnahme von Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten kann auch die Nierengesundheit beeinträchtigen. Dies geschieht aus folgenden Gründen:Der Puya, Quelle und SplashDer Puya, Quelle und SplashErhöhtes Diabetesrisiko: Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate führen zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, der im Laufe der Zeit insulinbeständig ist und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht.Diabetes ist eine der Hauptursachen der Diabetes-Nieren-Krankheit, die Hauptnieren-Krankheit.Hoher Blutdruck: Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu einer Erhöhung des Blutdrucks zusammen mit einer Gewichtszunahme Der hohe Blutdruck ist ein wichtiger Faktor, der die Nieren belastet und zu Funktionseinschränkungen führt.mufidpwt, Quelle und Splashmufidpwt, Quelle und Splashtowfiqu999999, 출처 UnsplashDie Nieren sind nur ein alltägliches Unbehagen, aber die Symptome können nicht groß sein. Und wenn man plötzlich ins Krankenhaus geht und sie untersucht, muss man Dialyse machen. Man muss sich um unseren sauberen und gesunden Körper kümmern.Izgubljenausvemiru, 출처UnsplashIzgubljenausvemiru, 출처Unsplash